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        面對別人負面情緒的好方法當然是遠離他

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        面對別人負面情緒的好方法當然是遠離他

        發布日期:2023-03-31 作者: 點擊:

          為什么你的情緒總是受到別人的影響?

          負面情緒,常被稱為情緒垃圾。

          因為承受和處理別人的負面情緒真的很消耗人,所以我們本能地想遠離那些消極的人。

          面對別人負面情緒的好方法當然是遠離他。眼不見,心不煩,并不是每個傳達負面情緒的人都能被物理隔離。

          在這個時候,保護自己是非常重要的。

          如何保護?

          重要的是界限。而界限的一步就是尊重,讓別人情緒自由。

          別人有什么樣的情緒是他的自由。他的事是憤怒、悲傷、抱怨、失望、悲傷和可憐。是否吸食他的情緒是你的事。

          你有沒有想過:別人的情緒,為什么會影響到你?

          人們受到影響的原因不是因為別人有情緒,而是因為他們沒有界限。他們總是想安撫別人的情緒,對別人的情緒負責。想要拯救別人的悲傷,消除別人的憤怒。

          這些想不起來的人,會讓自己特別累。我把這種病人的病叫:看不見別人不開心綜合征。

          有一種叫做“看不見別人不開心綜合征”的疾病。癥狀為:

          看到別人不開心,就會有壓力,有內疚,總覺得自己有責任。假如是自己的原因造成的,內疚就更重了。

          當你感到內疚時,你想做點什么來消除別人的不快樂,以減輕你的壓力。要么犧牲自己去做一些事情來滿足對方,要么抑制自己的需求不再刺激他,要么只是生氣地要求對方不要要求。

          為什么會感到內疚?

          因為你有情緒,但我不在乎你,這意味著我是個壞人。壞人的感覺讓我感到內疚。我的理性告訴我,我應該照顧你。但我的身體告訴我,我不想照顧你。這種感覺很撕裂,所以我不得不用憤怒或犧牲來阻止你情緒化。

          你不需要我,不窮,不哭,不生氣。如果你沒有這些情緒,我既不是壞人,也不需要安慰你,我就不會那么累了。

          內心強大的人是這樣的:

          你很窮,受傷,生氣,你有需要,ok,我知道了。但是,現在我不想為他們負責,也不想為他們負責。這是你的事,你的情緒,你的需要,你自己的責任。

          我相信你有這個能力。你不是一次可憐,不是一次受傷,也不是一次悲傷。你活得這么大,沒有我,你活得不一樣嗎?

          如果我不滿足你,我就是個壞人。我同意你,在你眼里,我不孝順,白眼狼,自私,壞媽媽。但我真的不是因為你這么認為。只是你這么認為。我不必反駁,也不必讓你同意我的意見。

          你釋放負面情緒是你的事,你的自由。我沒有權利也不需要干涉你,但是我想決定是否安撫你。

          在別人的情緒中,也可能有控制。同樣,別人是否控制是他的事,你是否接受是你的事。如果你不能拒絕自己,你應該對自己的犧牲負責。

          這也是真愛。對于孩子、母親和重要的他人來說,尊重他們是獨立的,有獨立能力的人。這也是信任。我相信他們有能力選擇自己的情緒,對自己的情緒負責。

        本文網址:http://www.classicandrallyspares.com/news/848.html

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